Zihni en çok ne açar? Düzenli beslenme konsantrasyonu artırır ve enerji seviyelerini düzenler. Çilek, kivi ve portakal gibi C vitamini içeren meyveler ve badem, ceviz ve fındık gibi E vitamini açısından zengin besinler enerji sağlar ve zihni temizler. Enerji değeri yüksek besinler yerine besin değeri yüksek besinler tercih edilmelidir. Zihin tembelliği nasıl geçer? Siz de 7 etkili adım atarak zihinsel yorgunluğunuzu giderebilirsiniz! Sağlıklı beslenmeyi önceliğiniz haline getirin. … 2. Uyku düzeninize dikkat edin. … 3. Hareketsiz bir yaşam tarzından kaçının. … Tatil şart. … Meditasyonun gücünden yararlanın. … Beyninizi eğitin. … 7. Zamanınızı iyi yönetmeyi öğrenin. Zihin gücü nasıl arttırılır?…
Yorum Bırak