Regl olan insana ne iyi gelir? Sıcak duş almak, kasık ve karın bölgesine sıcak su torbası koymak, yürüme, yoga veya bisiklete binme gibi hafif egzersizler yapmak, parasetamol veya ibuprofen gibi ağrı kesiciler kullanmak adet sancılarını hafifletmek için faydalıdır. Regl en hızlı nasıl geçer? Adet düzenleyici çaylar ve bitkiler, zerdeçal çayı, papatya çayı, civanperçemi çayı, adaçayı, maydanoz çayı ve ananas, esneme ve yoga gibi hafif egzersizler, sıcak ve buharlı duşlar, sıcak su torbası kullanımı ve cinsel ilişki adetin başlamasına yardımcı olur. Regl döneminde hangi yiyecekler iyi gelir? Kırmızı et, tavuk, hindi, balık, kabuklu deniz ürünleri, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler ve kuruyemişler…
Yorum Bırak