Regl olan kıza ne yapmak lazım? Bireylerin adet kramplarını hafifletmek için kullanabileceği birkaç yöntem vardır. Bu yöntemler arasında dinlenme, bol su içme, ağrı kesiciler, sıcak kompresler ve ağrılı bölgeye ısıtma yastığı uygulamak yer alır. Adet oldum ne yapmalıyım? Adet krampları karın bölgesine sıcak su torbası veya sıcak sargı uygulanarak giderilebilir. Masaj: Adetten birkaç gün önce karın bölgesine kısa bir masaj yapılması bölgeye kan akışını artırabilir ve kişinin adet döneminde kendini daha iyi hissetmesini sağlayabilir. Regl olan bir kadın ne ister? Kadınlar adet dönemlerinde dinlenmek isterler. Bazen dinlenmek uzanıp hiçbir şey yapmamak anlamına gelir. Bazen sevdiklerinizle sessiz bir aktivite yapmak anlamına…
Yorum Bırak