Kilo almamak için meyve ne zaman yenmeli? Bir öğünden önce meyve yemek, tokluk hissi yaratarak ana öğünde aşırı yeme riskini azaltabilir. Bu, özellikle kilosunu kontrol etmek isteyen kişiler için harika bir faydadır. Meyveler kalorisi düşük olmasının yanı sıra doğal şekerler de içerir. Gece 11 de meyve yenir mi? Dr. Canan Efendigil Karatay, meyvelerin tüketilme zamanı ve miktarının sağlıksız hale gelebileceğini belirterek, “Meyvelerin şekeri ve her türlü şeker tatlı zehirlerdir. Özellikle akşam geç saatlerde aşırı tüketilmemelidir.” dedi. Gece hangi meyveler yenmeli? Yatmadan önce yiyebileceğiniz meyveler: Muz. Muz, yatmadan önce yiyebileceğiniz meyvelerden biridir. … Kivi. Kivi ayrıca C vitamini, folat ve potasyum…
Yorum Bırak