Adetin hemen gelmesi için ne yapılır? Doğal adet uyarıcıları nelerdir? Zencefil, zerdeçal, civanperçemi, maydanoz ve adaçayı gibi bitki çayları için. Esneme ve yoga gibi hafif egzersizler yapın. Alt karın bölgesini keseye sokun.Daha fazla makale…•7 Mayıs 2024 Hangi hareketler adet söktürür? Esneme, ısınma egzersizleri, esneme ve Pilates gibi egzersizler anında idrar söktürücü etki gösterebilir. Ağırlık taşıma hareketleri ideal aralıklarla yapılırsa etkili olabilir. Bu tür egzersizler bir gün içinde balgam söktürücü etki gösterebilir. Regl olmak için ne yenir? Adet uyarıcı çaylar; adaçayı, papatya çayı, civanperçemi çayı ve maydanoz çayı. Adet uyarıcı besinler ananas, zencefil, keten tohumu ve maydanozdur. Adet geciktiğinde ilk düşünülmesi…
Yorum Bırak