Soğuma hareketleri yapılmazsa ne olur? Soğuma egzersizleri için 15 dakika yeterlidir ve her antrenman gününün sağlıklı bir şekilde sonlanmasını sağlar. Soğuma egzersizleri yapılmazsa, kaslar gevşemediği için antrenman sonrası ağrı daha fazla olur. Soğuma neden önemli? Soğutma egzersizlerinin temel amacı vücudun normal ritmine dönmesine yardımcı olmaktır. Egzersiz normal ritimde aynı hızda kullanılmayan kaslara daha fazla talep yüklediğinden, bu kasları esneme yoluyla gevşetme ve rahatlatma ilkesine dayanır. Diğer temel amaç ise elbette ritmi ve nefesi uyumlu hale getirmektir. Soğuma kaç dakika olmalı? Soğutma egzersizlerinin temel amacı vücudunuzun normal ritmine dönmesini sağlamaktır. Bu hareketler spor aktivitesinden sonra yapılmalıdır. Soğutma egzersizleri en az 5-10…
Yorum BırakKategori: Makaleler
Sarman kedi mi tekir kedi mi? Sarman kedilerini diğer tekir kedilerden ayıran şey kürk rengidir ve Sarman kedilerini farklı kedi ırklarında bulmak mümkündür. Sarman kedileri ile tekir kediler arasındaki fark, boyut ve daha uzun kürk gibi detaylarda yatar. Tüy renkleri sarı ve gölgeli, yoğun ve kalındır. Sarman kedi hangi cins? Sarman kedilerinin çoğunluğu tekir ırkından olduğundan, tekir kedilerin tarihi Afrika’nın yerli vahşi kedilerine ve Avrupa’nın yerli vahşi kedilerine kadar uzanır. Sarman kedilerinin bu iki kedinin çiftleşmesinden kaynaklandığı tahmin edilmektedir. Tekir kedi sarı olur mu? Renkler. Tekir kedilerin gözleri genellikle siyah, mavi, sarı, gri, beyaz ve kahverengidir. Sarman kedi tüy Doker…
Yorum BırakSakarya Adatıp Hastanesi’nin sahibi kimdir? Sağlık sektöründe 1995 yılından bu yana başarılı bir geçmişe sahip olan Adatıp Hastanesi, Haziran 2014’ten bu yana Sakarya’nın önde gelen iş adamı Orhan Kocabıyık başkanlığındaki şirketler grubunun bünyesinde yer alıyor. Adatıp Hastanesi satıldı mı? Lokman Hekim Sağlık Grubu, Adatıp Kurtköy Hastanesi’ni devraldığında, bugün itibarıyla fiziksel yatak kapasitesini yüzde 27 oranında artıracak. Adatıp Genel Müdür? YöneticilerimizH. Ozan YAŞARGenel MüdürDr. İlke ERGenel Müdür Yardımcısı – Sağlık Hizmetleri2 diğer yönetici Adatıp ne zaman açıldı? Sakarya’da 1995 yılından bu yana sağlık sektöründe faaliyet gösteren Özel Adatıp Hastanesi yeni… Tiroid hastalıkları hakkında neler bilmeliyiz? Orhan Kocabiyik kimdir? Orhan Kocabıyık ve…
Yorum BırakCinnet korku filmi mi? Korku. Aytekin Birkon’un yönettiği Cinnet, bir sabah kocasını öldüren ancak ne olduğunu hatırlayamayan Nida’nın ve bu cinayetin ardındaki gerçeği ortaya çıkarma çabasının hikayesini anlatıyor. Cinnet filmi ne anlatmak istiyor? Delilik, yazar Jack Torrance’ın kış sezonunda kapalı olan Overlook Oteli’nin bakımını devralıp ailesiyle birlikte otele taşınmasıyla yaşanan metafizik olayları konu alıyor. Dünyanın ilk korku filmi hangisi? İlkel Korku Film afişi “İlkel Korku” Senaryo yazarı Steve Shagan Ann Biderman William Diehl (roman) Oyuncular Richard Gere Laura Linney Edward Norton Andre Braugher John Mahoney Alfre Woodard Frances McDormand Steven Bauer Terry O’Quinn Görüntü yönetmeni Michael Chapman14 satır daha Korku…
Yorum Bırakİlk tiyatro nedir? İlk tiyatro gösterileri Yunan tanrısı Dionysos adına yapılan dini törenlerdi. İlk tiyatro gösterisi MÖ 534’te Atina’da gerçekleşti. Antik çağlarda tiyatro yalnızca üst sınıfın katılabildiği özel bir etkinlikti. Tiyatro nedir ve tarihçesi nedir? Tiyatro, Yunanca “görüntü yeri” anlamına gelen theatron kelimesinden gelir. Çağdaş tiyatronun modern anlamdaki tarihi, hasat tanrısı Dionysos adına gerçekleştirilen dini törenlere dayanır. İlk tiyatro festivali MÖ 534’te Atina’da gerçekleşti. Antik çağlarda tiyatro, özellikle üst sınıflara ayrılmış bir etkinlikti. İlk modern tiyatroyu kim kurdu? Tiyatro faaliyetleri ülkede ilk olarak yabancılar, daha sonra gayrimüslim Osmanlı vatandaşları ve en son olarak da Müslüman tiyatro oyuncuları tarafından yürütülmüştür. Sultanın…
Yorum BırakÇerkez tavuğunun içinde ne var? Çerkez tavuğu, Çerkezlerin hazırladığı bir meze türüdür. Un ve ceviz olmak üzere iki çeşidi vardır. Cevizli olanı ise tavuk ve cevizden yapılan bir yemek türüdür. Ayrıca sarımsak, yağ, biber, tuz ve karabiber de eklenir. Yalancı cerkez tavuğu nasıl yapılır? 1 büyük tavuk göğsünü haşlayın ve doğrayın. Büyük bir kaseye koyun ve 2 yemek kaşığı mayonez, 3 yemek kaşığı yoğurt, 1 diş sarımsak, bir avuç iri kıyılmış ceviz, tuz, karabiber, acı biber ve kimyon ekleyin ve karıştırın. Servis tabağına koyun ve biraz zeytinyağı, nane, acı biber ve cevizle süsleyin. Çerkez tavuğu nerede meşhur? Sapanca’da insanlar “Çerkes…
Yorum BırakBeaulis makyaj bazı ne işe yarar? Beaulis Start It Makyaj Bazı, cildi makyaja en iyi şekilde hazırlamak için özel olarak geliştirilmiştir ve makyajın çok daha kolay uygulanmasını ve uzun süre yerinde kalmasını sağlar. Cilt makyajındaki tüm bu değerli faydaların yanı sıra, cildin gün boyunca ihtiyaç duyduğu nemi almasını sağlamaya da yardımcı olur. Makyaj bazı ne zaman sürülür? Makyaj bazından önce nemlendirici uygulanır. Nemlendiriciyi uyguladıktan sonra, nemlendiricinin cilt tarafından emilmesini beklemek gerekir. Emilim tamamlandıktan sonra makyaj bazını uygulayabilirsiniz. Sabitleyici makyaj bazı ne işe yarar? Makyaj sabitleme spreyi makyajı sabitler ve kalıcılığını artırır. Cildi kirlilikten ve mavi ışıktan korurken tazelemeye ve aydınlatmaya…
Yorum BırakSPSS ile neler yapılabilir? SPSS, sosyal bilimlerde yaygın olarak kullanılan bir istatistiksel analiz programıdır. Ayrıca pazar araştırmacıları, sağlık araştırmacıları, anket şirketleri, devlet kurumları, eğitim araştırmacıları, pazarlama kuruluşları, veri madencileri ve diğerleri tarafından da kullanılır. SPSS de hangi analizler var? SPSS yöntemleri de dahil olmak üzere tanımlayıcı istatistikler, çok yararlı olan frekanslar, çapraz tablolamalar ve tanımlayıcı ilişkiler üzerine istatistiklerdir. Varyans analizi (ANOVA), ortalamalar, korelasyon, parametrik olmayan testler vb. Aşağıdaki gibi teknikler içeren iki boyutlu istatistikler sağlar: SPSS öğrenmek zor mu? SPSS, istatistiksel analiz yapan bir bilgisayar programıdır. Anket için sistematik bir veri toplama aracı olmasına rağmen, SPSS aynı zamanda verileri yorumlamak…
Yorum BırakSafranbolu Evleri hangi şehre ait? 1927 yılında Zonguldak’a, 1945 yılında Ulus bucağına, 1953 yılında ise Eflani ve Karabük bucakları ilçe yapılarak Safranbolu’dan ayrılmıştır. Karabük’ün 1995 yılında il olmasıyla Safranbolu, Karabük’e bağlanmıştır. Safranbolu Evleri hangi milli kültürümüze ait? Osmanlı döneminden kalma muhteşem örneklerle dolu bu tarihi yerleşim yeri olan Safranbolu Evleri UNESCO Dünya Mirası Listesi’nde yer almaktadır. Bu yazıda, Safranbolu Evleri’nin tarihi, mimarisi ve kültürel önemi hakkında bilgi edinerek bu eşsiz şehrin atmosferini keşfedeceğiz. Tarihsel Arka Plan: Safranbolu, M.Ö. Safranbolu Kastamonu’dan ne zaman ayrıldı? Yazlık evler, bağ ve bahçelerle çevrili bir sayfiye yeri olan Bağlar’da yer almaktadır. Bugüne kadar hem bölgesinde…
Yorum BırakKadınların en azgın olduğu dönem nedir? Kadınların hormonal olarak en çok değişim geçirdiği dönemler olan gebelik ve emzirme dönemleri, cinsel istek ve uyarılma sorunlarının en belirgin şekilde ortaya çıktığı dönemlerdir. Ayrıca bu hastalar, menopoz, tiroid bozuklukları ve böbrek üstü bezi bozuklukları gibi hormonal düzensizliklerle ilgili tıbbi sorunlar açısından da değerlendirilir. Regl libidoyu artırır mı? Kadınların adet döneminde libidosu artar. Regl olduğunda cinsel istek artar mı? Adet döneminde çoğu kadında cinsel istek artar. Kadınlar regl döneminde sevişmek ister mi? Kadınlar bu dönemde kendilerini daha yorgun hissederler. Bu durum cinsel isteği biraz azaltabilir. Bir kadın adet döneminde ilişkiye girmek istiyorsa, herhangi bir…
Yorum Bırak